Reha-Sport auch im Wasser

Rehasport während CORONA Lockdown:

Der Vereinssport bleibt unter den aktuell geltenden Einschränkungen weiterhin verboten. 
Für Sport nach ärztlicher Verordnung besteht eine Ausnahmeregelung. Deshalb dürfen Rehasport-Kurse stattfinden.Nach erfolgter Genehmigung bestimmter Sporthallen-Kapazitäten für unsere Reha-Sportabteilung sieht der Plan wie folgt aus:

Folgende Termine stehen zur Verfügung:

Montag 09.00 Uhr nur online Ortho und Pulmo

Montag 18.00 Uhr Pferdebach mit dem Schwerpunkt “Schultern und Nacken entspannen”

   hier übertragen wir zeitgleich online ;-)

Dienstag 08.30 Uhr Vereinsheim Sitzgymnastik Ortho sanft

Dienstag 10.30 Uhr nur online Ortho sanft

Mittwoch 18.30 Schiller mit dem Schwerpunkt “Lendenwirbelsäule intensiv”

    hier fällt der Online-Sport 19.30 Uhr aus

Donnerstag 09.15 Uhr nur online Ortho und Pulmo

Donnerstag 16.15Uhr Pferdebach Ortho sanft

    hier übertragen wir zeitgleich online ;-)

Donnerstag 17.15 Uhr Pferdebach mit dem Schwerpunkt “Gelenke”

hier übertragen wir zeitgleich online ;-)

Freitag 17.00 Uhr Schiller Beckenboden stärken

In der Halle dürfen nur Rehasportler mit Verordnung teilnehmen. Vereinsmitglieder können leider nur online mitmachen. Aber es gibt reichlich Auswahl!

Für Vereinsmitglieder steht zusätzlich noch montags und donnerstags um 18.00 Uhr Zumba online zur Verfügung.

reha

Voraussetzung ist eine vom Arzt ausgestellte Reha Verordnung, die bereits von der Krankenkasse genehmigt ist. Für einen guten Trainingserfolg ist es wichtig, dass der Arzt zwei Trainingseinheiten pro Woche verordnet!
Die Gruppenplatz-Vergabe erfolgt nach Eingang der genehmigten Verordnung.

Sie entscheiden sich für jeweils einen Schwimmbadtermin und einen Turnhallen – / Vereinsheimtermin
oder für zwei Termine in der Turnhalle oder im Vereinsheim.

Erläuterung der Begriffe:

Ortho Orthopädische Gymnastik mit Bodenübungen
Ortho o. B. Orthopädische Gymnastik ohne Bodenübungen
Ortho sanft Orthopädische Gymnastik im Atemrhythmus ohne Bodenübungen
Beckenboden Orthopädische Gymnastik, Schließmuskeltraining im Stand und im Sitzen
Sitzgymnastik Orthopädische Hockergymnastik im Stand und im Sitzen
Tiefwasser ohne Bodenkontakt nur für Schwimmer
Flachwasser mit Bodenkontakt für alle
Pulmo mit Verordnung für Lungensport

Ihre persönliche Ansprechpartnerin:
Monika Kramer
m.kramer@djk-ruhrtal-witten.de

Telefon: 02302 800677
Handy: 0157 75705904

Trainingszeiten für Rehasport

Hier die aktuelle Flyer zum Download:

Flyer 2020

Flyer Lungentraining